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精神紧张焦虑(精神紧张、坐立不安)

随着生活的不断提升人们的脚步越来越紧凑,随着紧凑感的到来,人们的压力越来越大,例如有工作上的压力、学习上的压力等,随着压力的增加,人们精神越来越紧绷,不管走到哪里都绷着一根线,那么随之而来的问题就出现了,压力过大,就导致人们的精神紧绷,甚至会出现焦虑症,那么焦虑症又是什么呢?

焦虑症:是指以焦虑情绪体验为主要特征的神经症,是神经症中最常见的一种,包括广泛性焦虑、惊恐发作,同抑郁症一样、焦虑症的病因目前仍不明确,主要可能与遗传因素个性特点、认知过程、不良生活事件、生物化学、躯体疾病等相关

焦虑症并不可怕,可怕的是自己吓自己,有许多人并不是死在病因上,而是死在自己的焦虑上,当这个事情还没有发生时或者有一点征兆时,脑子里就会模拟出上千种、甚至是上万种可能会发生的情景,出现这种情况的时候,他就会坐立不安、甚至是心理压力会很大,其实有时候放宽心情、以一种好的心态去对待一件事情的时候,有时候会出现意料不到的情况,就像当初我看到的一则小故事,曾经有两位病人同时去一家医院做检查,但是由于医生的失误,将这两个病人的病例搞错了,甲本来是没有患病的,但确拿了乙的报告,当他拿到报告的那一刻,他感觉整个人生都陷入黑暗当中,甚至马上就着手安排自己的身后事了,他将自己的财产全部留给自己的姐姐,甚至房子都转给自己最好的兄弟,反而乙拿到报告后很开心,因为报告上显示他没有事情,于是他将报告撕毁,开心的走出了医院,过了一段时间后,这家医院的医院分别打电话给两人,告知他们先前的报告拿错了,是甲没病,而是乙患病了,这时候戏剧性的一刻来了,两人又去做了一次检查,然而这一次显示是甲患病了,乙没患病,那么这个小故事就告诉了我们,其实有时候发生任何事情还是和自己的心态有些关联的。

精神紧张、坐立不安?心理压力大,如何走出"焦虑症",焦虑症可以通过物理治疗以及心理治疗来调节

物理治疗:常用的有十二经络治疗仪、TMS靶向治疗、音乐治疗、自我调适等

十二经络治疗仪:采用高压超低频脉冲电流直接输通人体的病灶区及相应的经络配穴点

TMS靶向治疗:以超低频TMS联合德胜门独特中西医结合疗法为核心

音乐治疗:听一些适当的音乐可以舒缓患者的情绪

自我调适:可以适当的做一些运动以及改变自己的作息时间和饮食规律

心理治疗:常用的有认知疗法、放松冥想疗法等

认知疗法:改善患者的错误认知

放松、冥想疗法:清晨可以打坐,放松自己的身体,放空自己的思想

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